SEMINAIRE – GESTION DU STRESS ET GESTION DU TEMPS
Gestion du stress et gestion du temps du 21 au 22 Avril au siège de l’école
Objectifs pédagogiques
Mieux connaître le fonctionnement de la gestion du stress
Apprendre à gérer son stress et la pression au travail
Comprendre le lien entre temps et stress
Apprendre les techniques de gestion du temps au travail
Gérer son stress pour gérer son temps
Le stress, une conséquence du manque de temps
Comprendre le stress : physiologie, origine, conséquences
Faire le point sur son exposition et sa réceptivité au stress
Reconnaître des cas de stress aigu
Identifier son rapport au stress dans le cadre de la gestion du temps
La gestion du temps et ses conséquences sur le stress
Établir des liens entre temps et stress
Intégrer les rythmes liés au corps et à l’entreprise
Prendre en compte les lois qui régissent le temps
Apprendre à planifier, organiser, déléguer, contrôler
Comprendre les techniques de la gestion du temps pour gérer son stress.
Appliquer les techniques de gestion du temps et de communication interpersonnelle
Savoir adopter un comportement d’action positive
Exprimer ses idées et échanger
Savoir gérer les interruptions, les éléments perturbateurs ou contraignants
Bâtir une stratégie d’objectifs et s’y tenir
Adapter son style de communication en fonction de sa personnalité
Utiliser ses propres points forts pour mieux s’affirmer et prendre confiance en soi dans la relation à autrui
Savoir dire “non” !
Relaxation
Apprendre à utiliser sa respiration pour gérer son stress
Apprendre à se relaxer dans toutes les situations
Les relaxations « express ».
-
- Consulter le catalogue 2018 en ligne:
Prix et organisation des séminaires :
Public entreprise
Pour le prix du séminaire veuillez appeler le 0552 969 865
– L’hebergement dans l’hotel
– Une pause déjeunée
– Deux pauses café
– Le diné
– Kit stagiaire, stylo, bloc not, documentation, cartable.
Les séminaires se déroule dans le siège de l’école LYNATEC.
Pour plus d’info veillez nous contacter:
– Chargé de formation
Mob : +(213) 552 969 865
Programme
- 09:00 - 12:00
- PRESENTATION
- 12:00 - 13:30
- DEJEUNER
- Pause déjeuner
- 13:30 - 16:30
- PRESENTATION