SEMINAIRE – GESTION DU STRESS ET GESTION DU TEMPS

Gestion du stress et gestion du temps du 21 au 22 Avril au siège de l’école

Objectifs pédagogiques

 Mieux connaître le fonctionnement de la gestion du stress
 Apprendre à gérer son stress et la pression au travail
 Comprendre le lien entre temps et stress
 Apprendre les techniques de gestion du temps au travail
 Gérer son stress pour gérer son temps
 Le stress, une conséquence du manque de temps
 Comprendre le stress : physiologie, origine, conséquences
 Faire le point sur son exposition et sa réceptivité au stress
 Reconnaître des cas de stress aigu
 Identifier son rapport au stress dans le cadre de la gestion du temps
 La gestion du temps et ses conséquences sur le stress
 Établir des liens entre temps et stress
 Intégrer les rythmes liés au corps et à l’entreprise
 Prendre en compte les lois qui régissent le temps
 Apprendre à planifier, organiser, déléguer, contrôler
 Comprendre les techniques de la gestion du temps pour gérer son stress.
 Appliquer les techniques de gestion du temps et de communication interpersonnelle
 Savoir adopter un comportement d’action positive
 Exprimer ses idées et échanger
 Savoir gérer les interruptions, les éléments perturbateurs ou contraignants
 Bâtir une stratégie d’objectifs et s’y tenir
 Adapter son style de communication en fonction de sa personnalité
 Utiliser ses propres points forts pour mieux s’affirmer et prendre confiance en soi dans la relation à autrui
 Savoir dire “non” !

Relaxation
 Apprendre à utiliser sa respiration pour gérer son stress
 Apprendre à se relaxer dans toutes les situations
 Les relaxations « express ».

• • Consulter le catalogue 2018 en ligne:

Prix et organisation des séminaires :

Public entreprise

Pour le prix du séminaire veuillez appeler le 0552 969 865

– L’hebergement dans l’hotel
– Une pause déjeunée
– Deux pauses café
– Le diné
– Kit stagiaire, stylo, bloc not, documentation, cartable.

Les séminaires se déroule dans le siège de l’école LYNATEC.

Pour plus d’info veillez nous contacter:
– Chargé de formation
Mob : +(213) 552 969 865